野外拓展訓練通常利用崇山峻嶺等自然環境，通過精心設計的活動達到"磨練意志、挑戰極限、完善人格、熔煉團隊"的培訓開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。

1、功心理訓練：拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

拓展培訓建立成功團隊的四個基本要素：目標、關系、規范與領導力。

[積極主動]積極的工作態度和人生態度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內心關懷客戶；

如何把企業拓展培訓做好，知合戶外拓展認為，提高企業拓展培訓的針對性非常關鍵，如何提高企業拓展培訓的針對性呢？

知合戶外拓展近兩年在做企業拓展培訓時深刻的認識到，企業培訓工作日益凸顯其重要性和必要性，然而，由于各方面的原因，有的企業在培訓中，雖然花費了巨大的投入，卻沒有達到預期的成效，這就反映出了企業在做培訓時對拓展培訓趨勢的了解有一定的誤區。

體驗式學習拓展培訓課按照體育與健康教學大綱要求，在學校教育的周期里主要以圍繞“身體健康、心理健康和社會適應”三個方面對學生鍛煉進行深度發展，并將這些方面的鍛煉價值定義為全面適應能力，從而引入“全適能”概念和理念，并將"全適能”劃分為“體適能、心適能、群適能”進行三維評述，以期展現拓展培訓的魅力和鍛煉價值。